Combien de temps faut-il pour que Wegovy fasse effet ?
Wegovy se met rapidement au travail. Les patients ont signalé une diminution de l'appétit et une augmentation de la sensation de satiété en l'espace de quelques semaines, voire de quelques jours pour certains. Cela dit, la perte de poids visible peut prendre un certain temps, car votre corps a besoin de temps pour métaboliser les graisses stockées. [1]
La graisse est plus lente à digérer et une fois que votre corps l'a décomposée, il lui faut du temps pour l'acheminer vers vos muscles afin qu'elle soit utilisée comme énergie. Mais ce qui est bien, c'est qu'une fois la graisse convertie en une forme d'énergie utilisable, vous devriez également vous sentir plus énergique tout en perdant du poids.
Quand vais-je constater un changement au niveau de mon tour de taille ?
La perte de poids avec Wegovy devrait commencer au cours du premier mois et les effets maximums se produisent généralement autour de 20 semaines lorsque vous augmentez votre dose. La perte de poids est généralement plus rapide au cours des trois à six premiers mois suivant le début du traitement. En effet, Wegovy est disponible en cinq concentrations (ou doses) et vous devez augmenter progressivement la dose toutes les quatre semaines jusqu'à ce que vous atteigniez la dose d'entretien (la dose que vous utiliserez pendant une période plus longue, jusqu'à ce que vous atteigniez votre poids cible).
Après environ 6 mois d'utilisation de Wegovy, il se peut que vous remarquiez un certain ralentissement de votre perte de poids. Il est important de se rappeler que la perte de poids totale s'accumule au fil des mois et qu'il s'agit d'un objectif à long terme. Le traitement peut durer un certain temps. Elle peut s'étendre sur 12 ou 18 mois, voire plus.
Que nous révèlent les essais cliniques ?
Wegovy a également fait l'objet d'essais cliniques sur des centaines, voire des milliers de participants.[2] Par exemple, une étude a montré que près de 9 personnes sur 10 prenant du semaglutide ont perdu 5 % de leur poids après avoir reçu du semaglutide ou un placebo pendant 68 semaines, contre seulement 3 personnes sur 10 dans le groupe placebo.[3]
Environ 7 personnes sur 10 dans le groupe Wegovy ont perdu 10 % ou plus de leur poids (contre 12 % dans le groupe placebo), et environ la moitié des personnes sous Wegovy ont perdu 15 % ou plus (contre 4,9 % dans le groupe placebo).
Comment Wegovy agit-il pour la perte de poids ?
Un patient a déclaré que Wegovy était "très efficace pour supprimer mon appétit vorace". Wegovy agit donc en réduisant votre appétit et en envoyant des signaux à votre cerveau pour lui indiquer que vous êtes rassasié. En effet, son principe actif, le semaglutide, agit en imitant une hormone (GLP-1) qui contrôle l'appétit.
Lorsque le GLP-1 ne fonctionne pas correctement (par exemple, chez les personnes en surpoids), l'estomac se vide plus rapidement et les fringales apparaissent plus tôt après le repas. Ainsi, en agissant de manière similaire au GLP-1, Wegovy vous aide à vous sentir plus rassasié et plus satisfait entre les repas, et peut être très efficace pour vous aider à atteindre un poids santé et à développer des habitudes alimentaires saines.
Comment accélérer la perte de poids en utilisant Wegovy ?
Chacun réagit donc différemment au traitement. Mais voici quelques éléments que vous POUVEZ contrôler pour stimuler votre perte de poids (et qui peuvent s'appliquer à n'importe quel traitement que vous décidez de suivre) :
- Adoptez un régime alimentaire sain et déficitaire en calories (c'est-à-dire que vous brûlez plus de calories que vous n'en absorbez) - Wegovy y contribue en réduisant votre appétit.
- Intégrez l'exercice à votre routine pour améliorer votre métabolisme et vous aider à perdre du poids.
Recommandations diététiques
Pendant les 8 premières semaines du traitement par Wegovy, vous devez vous efforcer de suivre un régime hypocalorique (1000-1200 kcal par jour). Vous pouvez utiliser des substituts de repas tels que des milk-shakes, des barres repas, des repas à portions contrôlées, pour vous aider à réduire le nombre de calories dans votre alimentation. Après les premières semaines, passez à un régime hypocalorique (faible en calories) d'environ 1200-1800 kcal par jour, pour le reste de la période de traitement.
Wegovy vous aide à maintenir un déficit calorique (c'est-à-dire que vous mangez moins de calories que votre corps n'en a besoin), car il vous permet de contrôler votre faim plus facilement. Il n'y a pas de restrictions alimentaires particulières, mais il se peut que certains aliments ou repas vous conviennent mieux ; la clé est la modération et la surveillance des calories. L'essentiel est de faire preuve de modération et de garder un œil sur les calories. Une chose qui peut vous aider est d'incorporer davantage d'aliments pauvres en calories et riches en fibres, comme les légumes, les fruits, les céréales complètes, les noix et les graines, dans votre régime alimentaire pour vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps.
Le médecin prescripteur devrait être en mesure de vous donner des conseils de base sur votre régime alimentaire. Mais parler à un nutritionniste et élaborer un plan personnalisé pour accompagner votre traitement par Wegovy peut également vous aider à obtenir les meilleurs résultats de votre traitement.
Pratiquez une activité physique pendant que vous prenez Wegovy
Tandis que Wegovy s'occupe de votre perte de poids, vous devriez également essayer d'intégrer l'exercice physique dans votre routine. Si c'est quelque chose de nouveau pour vous, essayez de commencer par environ 100 minutes d'activité physique par semaine, réparties sur quatre ou cinq jours. Une fois cette première routine mise en place, vous pouvez augmenter de 25 minutes supplémentaires toutes les quatre semaines, jusqu'à ce que vous atteigniez un objectif de 200 minutes par semaine.
Si vous ne vous sentez pas très à l'aise, vous pouvez essayer les conseils suivants pour vous aider à démarrer :
- Commencez léger. Commencez par des poids légers ou des séances d'entraînement courtes pour permettre à vos muscles de s'adapter et éviter les blessures.
- Augmentez progressivement. Lorsque vous vous sentez à l'aise, augmentez lentement le poids ou faites plus de répétitions.
- Choisissez des exercices avec lesquels vous êtes à l'aise. Choisissez des activités qui vous plaisent, comme le yoga, le pilates, la gymnastique ou la natation.
- Restez cohérent. Respectez un programme d'entraînement régulier. Une fois que c'est devenu une habitude, vous ne voudrez plus vous en passer.
- Suivez vos progrès. Lorsque vous constaterez les bienfaits de l'exercice et que vous verrez les kilos s'envoler, cela vous motivera à continuer.
Que faire si mon poids ne diminue pas ?
Bien que cela soit rare, il existe une faible possibilité que vous ne répondiez pas au traitement.Une réponse précoce à Wegovy est généralement un bon indicateur de ses effets à long terme. Ainsi, si vous ne commencez pas à perdre du poids au cours des premiers mois, il est peu probable que cela se produise plus tard au cours de votre traitement. Nous sommes tous uniques et la façon dont nous réagissons au traitement varie, mais en règle générale, suivez votre traitement pendant trois mois avant de prendre une décision finale.
Il est également essentiel de vous assurer que vous utilisez Wegovy correctement. Consultez la section "Comment utiliser Wegovy" de la notice qui accompagne votre médicament.Vérifiez également auprès de votre médecin traitant. Suivez-vous toutes ses instructions de manière correcte et cohérente ? Cela comprend la posologie, les recommandations en matière de régime alimentaire et d'exercice physique.
Si vous avez fait tout ce qu'il fallait, mais que Wegovy ne vous convient pas, informez-en votre médecin ou votre pharmacien. Ils vous conseilleront sur les traitements alternatifs de perte de poids - il existe de nombreuses options disponibles. Ils peuvent également vous aider à élaborer un plan étape par étape pour adapter votre mode de vie et atteindre votre poids cible.