Mysimba est un traitement conçu pour aider les personnes à atteindre leur objectif de poids. Contrairement aux idées reçus Mysimba n’est pas un coupe-faim mais un complément alimentaire vous permettant de déstocker les graisses rapidement.
Mysimba étant un traitement pour la perte de poids, vous devrez pendant toute son utilisation suivre un programme alimentaire et exercer une activité physique. Il n’est pas toujours évident de changer ses habitudes alimentaires mais sans ce changement, votre régime prendra beaucoup plus de temps ce qui peut être décourageant.
Pour maximiser votre perte de poids avec Mysimba, Vivami.co vous donne des astuces pour combattre le grignotage qui est le premier élément important dans un programme amincissant.
Pour contrôler vos fringales durant votre régime. Des astuces coupe-faim peuvent vous aider à vous sentir rassasié plus durablement. La sensation de faim se produit lorsque le taux de glycémie dans le sang est bas. Le corps ayant besoin d’énergie va donc vous envoyer des signaux pour que vous puissiez manger et cela rapidement.
- Boire beaucoup d’eau
Boire un verre d’eau avant chaque repas vous permettra de stopper la fin plus rapidement et vous pourrez ainsi mieux contrôler les portions que vous ingérez lors de votre repas. Si vous avez des difficultés à boire de l’eau. Boire une tasse d’eau chaude avec du citron peut être une alternative.
- Manger des fibres et des protéines
Les aliments riches en protéines et en fibres permette de réduire l’appétit et on un pouvoir rassasiant très puissant. En effet, en gonflant dans l’estomac, ces aliments donnent une sensation de satiété.
Aliments riches en protéines : viande, œuf, poisson, noix, graine, céréales…
Aliments riches en fibres : amande, haricot rouge, petit pois, semoule, chou-fleur...
- Manger son repas lentement
Prenez le temps de manger votre repas assis et de vous concentrez sur votre assiette. Éliminez toutes formes de distraction afin de laisser le temps à votre corps d’appréhender la mastication et vous informer une fois que vous êtes rassasié. Si vous avalez les aliments rapidement, la digestion se fera également plus vite et donc vous aurez encore envie de manger peu de temps après votre repas. Petite astuce supplémentaire : posez vos couverts après chaque bouchée pour apprécier votre repas et le manger plus lentement.
- Manger une pomme
Les pommes sont connues pour être un coupe-faim efficace. Dès que vous sentez sur le point de craquer, laissez tomber les paquets de gâteaux et les chips et optez pour une pomme qui aura un indice santé beaucoup plus important. La pectine contenue dans les pommes est une molécule qui gonfle au contact de l’eau dans l’estomac.
- Faire place nette dans ces placards
Supprimez toutes les formes de tentation vous rendra l’envie de grignoter plus difficile. Remplacez les sucreries habituelles par des fruits et des noix, évitez les sodas et préférez l’eau ou les jus de fruits frais fait maison.