L’ostéoporose est une maladie qui affaiblit la structure osseuse et qui plus particulièrement provoque une diminution de la densité des os. Une réduction de la qualité osseuse peut plus facilement engendrer des fractures, même lors de chocs non violents.

Est-ce que l’ostéoporose est une maladie fréquente ?

L’ostéoporose est extrêmement courante et serait responsable de 400 000 factures chaque année en France. Cette maladie chronique concerne majoritairement les patients de plus de 50 ans et de sexe féminin. Plus précisément, 39% des femmes de plus de 65 ans sont concernées.

Quelles sont les catégories de la population les plus à risque ?

Les femmes ménopausées ou ayant subi une hystérectomie ont un risque plus important d’être diagnostiquée pour une ostéoporose. Néanmoins, la maladie peut aussi concerner les hommes.

En outre, le caractère héréditaire n’est pas à négliger. Avoir une personne de son entourage familial souffrant d’ostéoporose augmente le risque d’être aussi touché.

Le mode de vie peut aussi jouer une part importante dans le développement de cette maladie chronique: consommation d’alcool, cigarette ou poids faible.

Il faut aussi savoir qu’un certain nombre de maladies a pour conséquence secondaire de développer de l’ostéoporose. C’est notamment le cas de:

  • L’arthrite rhumatoïde
  • L’asthme
  • Les troubles endocriniens
  • Certains troubles sanguins
  • La maladie de Crohn
  • La maladie coeliaque

Enfin, certaines catégories de médicament peuvent aussi favoriser l’apparition d’ostéoporose, dont:

  • Certains médicaments stéroïdiens
  • Les immunosuppresseurs
  • Les antiacides
  • Le lithium
  • Les inhibiteurs de pompe à protons
  • Les inhibiteurs d'aromatase
  • Certains antipsychotiques
  • Certains antiépileptiques et anticonvulsivants
  • Le méthotrexate
  • Le traitement hormonal de la thyroïde

Il est probable que votre docteur vérifie les traitements que vous suivez actuellement avant de vous prescrire un traitement pour l’ostéoporose.

Si vous avez des interrogations quant aux effets secondaires de l’un de vos traitements, n’hésitez pas à en parler à votre docteur. Mais attention à ne pas modifier la posologie de l’un de vos médicaments sans en parler d’abord à votre médecin.

Quels sont les symptômes de l’ostéoporose ?

De nombreux cas d’ostéoporose ne seront diagnostiqués qu’au moment d’une fracture. Cela s’explique par le fait que la fragilité osseuse est un phénomène progressif et ne provoque pas de symptômes particuliers.

Les fractures les plus fréquentes chez les patients souffrant d’ostéoporose sont les lésions au niveau du poignet, de la hanche et de la colonne vertébrale. Ce type de blessures peut nécessiter une opération chirurgicale.

Si votre docteur suspecte une ostéoporose, il peut utiliser un outil en ligne d’évaluation pour calculer votre facteur de risque. FRAX et Q-Fracture sont deux exemples fréquemment utilisés.

Votre médecin peut aussi vous demander de réaliser une ostéodensitométrie (permettant de mesurer votre densité osseuse).

Plus précisément, ce type d’examen médical mesure la quantité de minéraux dans l’os dans une zone particulière de votre squelette. Les résultats seront ensuite comparés à ceux d’une personne adulte du même âge et permettront de calculer l’écart-type relatif. Un résultat en dessous de l’écart-type relatif avec une différence de 2,5 ou plus sera classifié comme ostéoporose. Votre densité osseuse est catégorisée comme en diminution si vous avez un résultat entre -1 et -2,5. On parle alors d’ostéopénie. Tout résultat supérieur à -1 est considéré comme normal.

Existe-t-il des traitements contre l’ostéoporose ?

A l’heure actuelle, il n’existe pas de traitement curatif contre l’ostéoporose. Néanmoins, il existe une série de médicaments qui peuvent ralentir la détérioration des os comme les bisphosphonates ou le ranélate de strontium.

Limiter les chutes et maintenir un bon état de santé sont deux conseils recommandés aux patients souffrant d’ostéoporose ou ayant un risque important de développer la maladie.

  • Les personnes à risque doivent maintenir un mode de vie actif et qui inclut des exercices sportifs réguliers dont un mélange d'aérobic, de l’usage de poids et d’exercices de résistance
  • Un régime alimentaire équilibré et sain afin de conserver des os solides
  • Les fumeurs devraient arrêter le tabac et les personnes buvant de l’alcool en quantité importante devraient réduire ou arrêter leur consommation. Ces deux habitudes peuvent avoir des effets néfastes sur la densité osseuse
  • La vitamine D est un composant crucial pour la bonne santé des os. Lorsqu’on ne vit pas dans une zone ensoleillée, il peut être difficile d’obtenir un niveau suffisant de vitamine D. Il est donc vivement conseillé de prendre des compléments en vitamine D
  • Enfin, il est important de ne pas négliger votre habitat. Essayez de ranger autant que nécessaire votre habitation afin de réduire le risque de chute. Si vous avez des problèmes de vue, ayez toujours vos lunettes sur vous (ou vos lentilles de contact)

Vivre avec une ostéoporose

Si vous êtes diagnostiqué pour une ostéoporose, cela ne signifie pas que vous souffrirez fréquemment de fractures. Mais il est important de prendre soin de votre état de santé général et de réduire le risque de chute et de chocs.

Comme nous l’avons déjà mentionné, toute personne diagnostiquée avec cette maladie chronique devra rester physiquement active. La plupart des personnes concernées continueront à avoir une vie normale. Cependant, certains emplois peuvent poser un problème et si c’est le cas, nous vous conseillons de directement en parler à votre employeur.

Votre médecin généraliste sera le plus à même de vous offrir les bons conseils pour  vous aider à vivre quotidiennement avec cette maladie. Vous pouvez aussi vous rapprocher de plusieurs associations et nous vous invitons aussi à lire notre entretien avec l’association ANDAR (Association Nationale de Défense contre l’Arthrite Rhumatoïde).