Passer un bon moment, coupé de toute préoccupation professionnelle, vous apportera des bénéfices pour votre santé physique et mentale.

Bien sûr, selon votre emploi et votre entreprise, le nombre de congés que vous pouvez prendre peut évoluer. Certaines personnes profiteront uniquement des jours fériés alors que d’autres auront l’opportunité de profiter d’une réelle pause.

En tant que français, l’un des clichés souvent véhiculés à l’international est que nous avons beaucoup de jours fériés. Même trop. Mais est-ce vrai? Profitons-nous en Europe du nombre de congés le plus important pendant la période de Noël?

Pour répondre à cette question, nous avons répertorié l’ensemble des jours comptabilisés pour chaque pays européen entre le le 15 décembre 2017 et le 15 janvier 2018.

Les résultats obtenus peuvent surprendre:

  • La France, la Belgique et le Portugal ont le nombre le moins élevés de jours fériés en Europe: deux jours fériés au total;
  • La Russie, quant à elle, arrive en tête du classement avec un total de 7 jours fériés chômés;
  • Le Monténégro et certaines parties de la Bosnie arrivent en deuxième position du classement avec un total de 6 jours fériés;
  • Enfin, l’Angleterre, le Pays de Galles et l’Irlande sont en bas de classement puisque le nombre de jours fériés offerts est de 3. L’Ecosse se distingue avec un total de 4 jours fériés

Il est aussi important de noter que certains pays comme la France ou les Pays-Bas n’offrent pas l’opportunité de transférer les jours fériés en semaine lorsque ceux-ci tombent un week-end. Ce n’est pas le cas par exemple du Royaume-Uni ou de la Russe.

La conclusion à laquelle nous pouvons arriver suite à notre étude est que les pays ayant une tradition chrétienne orthodoxe auront un nombre plus élevé de jours fériés au début du mois de janvier.

Comment interpréter ces résultats ?

Avoir de nombreux jours fériés lors de la période de Noël ne signifie pas forcément que c’est le cas pendant le reste de l’année.

Prenons le cas du Royaume-Uni. Contrairement à la France, les britanniques profitent du 26 décembre comme jour férié (le célèbre Boxing Day). Mais si on comptabilise le nombre total de jours fériés tout au long de l’année, le Royaume-Uni ne profite que de huit jours annuels.

Il est aussi important de pas oublier le nombre de congés qu’un salarié dispose tout au long de l’année. La situation peut évoluer d’un travail et d’un employeur à un autre.

Pour être complet, il faudrait donc regarder la comptabilité de chaque pays européen en terme de congés payés.

Mais peu importe les spécificités de chaque pays, profiter de la période des fêtes de Noël pour faire une pause avec la routine devrait être une priorité pour chacun. S’accorder une pause, c’est aussi l’occasion de recharger les batteries, physiquement et mentalement.

Pourquoi s’accorder du temps libre est nécessaire pour sa santé ?

Pourquoi être congé compte pour votre santé? Tout simplement parce qu’en plus de nous offrir l’occasion de se détendre et de passer du temps avec ses amis et sa famille, il est aussi primordial de se couper du stress de notre quotidien professionnel.

Le stress lié au travail, comme nous en avons déjà discuté, est un problème réel dans nos sociétés. Une étude réalisée au mois de novembre de 2017 par le cabinet Stimilus  avance que 24% des salariés français sont hypertressés. Evidemment, on peut considérer que le stress peut aussi être bénéfique, mais à dose modérée. Le stress peut même être un facteur de motivation.

Néanmoins, subir un stress important peut voir un impact significatif sur le bien être mental.

Le stress peut aussi nous affecter physiquement. Cela peut nous empêcher de dormir correctement et affaiblir notre système immunitaire et notre capacité à combattre les infections. Pour certaines personnes, le stress peut aussi exacerber certaines maladies chroniques. Par exemple, il peut parfois contribuer à déclencher des réponses inflammatoires, comme c’est le cas du psoriasis ou de l’eczéma. Les symptômes du syndrome de l’intestin irritable peuvent s’aggraver pendant des périodes de stress.

Si vous emploi vous stresse, il y a plusieurs mesures qui peuvent vous aider à être plus détendu:

  • Discuter ou redéfinir vos priorités professionnelles avec votre employeur
  • S’assurer de ne pas manquer de sommeil de manière excessive (et de dormir debout)
  • Ne pas vérifier vos e-mails professionnels ou vos messages pendant la soirée ou le weekend
  • S’assurer de prendre tous vos congés  

En outre, du point de vue de l’employeur, favoriser la prise de congés permettra d’augmenter la productivité, le moral et la fidélisation des employés.

Donc peut importe le pays concerné, si vous êtes un employé ou employeur, il ne faut jamais sous-estimer l’importance des congés.

Nos conseils à suivre pour profiter des vacances de Noël

Beaucoup de personnes utiliseront leur temps libre pendant la période de Noël pour profiter de leur famille et de leur amis. Maintenir des liens sociaux est essentiel pour votre bien être mental et physique.

Voici donc quelques conseils pour profiter au mieux de vos vacances de fin d’année:

  • Solliciter vos congés suffisamment en avance. Toutes les entreprises n’ont pas les mêmes politiques en terme de congés. Assurez-vous que votre employeur acceptera les congés souhaités. Plus tôt vous avez connaissance des règles de congé de votre entreprise, moins le risque de recevoir un refus ou une mauvaise surprise juste avant Noël est important…
  • Planifier correctement. Si vous le pouvez, vérifiez à quel moment les vacances de Noël tombent et si vous pouvez utiliser certains de vos congés pour maximiser votre temps libre. Par exemple, est-ce que le 25 décembre est en semaine ou en weekend?
  • Si vous travaillez en équipe, arrangez-vous avec vos collègues. Si vous le pouvez, essayez de préalablement vous arranger avec vos collègues. Il est possible que certains d’entre eux préfèrent travailler les jours où vous souhaitez être en congé et vice-versa. Vous pouvez aussi envisager de faire des compromis si d’autres périodes de l’année sont une priorité pour vous
  • Parlez à votre employeur.  Si vous avez l’impression d’être dépassé par une charge excessive de travail, c’est une bonne idée de tout simplement en parler avec votre responsable
  • Profitez d’un jour sans engagement. Essayez d’avoir au moins un jour où vous ne planifiez aucun engagement et pendant lequel vous pouvez tout simplement passer du temps avec votre famille et vos amis
  • Faire une promenade. Passez du temps en extérieur peut vous aider à recharger mentalement vos batteries, mais aussi à passer un bon moment en famille