Les saignements menstruels sont indissociables de la vie d’une femme. Et pourtant, ils soulèvent aussi des interrogations, légendes urbaines et idées reçues.

Par exemple, vous pouvez vous demander s’il est risqué de pratiquer certaines activités ou de se rendre à certains évènements. Est-ce qu’il y a un risque de tomber enceinte pendant les règles? Est-ce que vous pouvez parler sans gêne de vos règles à votre petit ami ou même à vos collègues ?  

Entre la pré-puberté et la ménopause, les règles concernent toutes les femmes sans exception. Chaque mois, pendant quelques jours, cela se traduit par des saignements menstruels. Les règles ne devraient donc pas être un sujet tabou. Pourtant, il n’est pas toujours facile d'évoquer les conséquences qu’ont les saignements menstruels et de nombreux mythes sont toujours véhiculés.

Le but de cet article est donc d’apporter des chiffres clairs et simples sur les règles et de lutter contre les clichés véhiculés. Nous aborderons aussi le sujet parfois sensible des rapports sexuels pendant les règles.

Quelques chiffres sur les règles

Les règles sont un événement naturel et incontournable du cycle menstruel de la femme en âge de procréer. La fréquence, l'abondance des saignements et de nombreux autres détails liés aux règles varient d’une femme à l’autre.

Certaines d’entre elles auront des saignements légers et sans gêne particulière. Alors que d’autres femmes auront chaque mois des règles abondantes et douloureuses. Pour les femmes devant gérer des flux particulièrement abondants, les règles peuvent être une réelle contrainte.

Selon l’INED (Institut National d’Etudes Démographiques), la grande majorité des filles ont leurs premières règles entre l’âge de 11 et 14 ans.  Cet âge à tendance à rajeunir dans les pays développés. Ce rajeunissement serait lié à l’évolution de l’alimentation et à l’environnement.

Généralement, les saignements menstruels s’étalent sur une période de 3 à 7 jours et le cycle menstruel dure en moyenne 28 jours. Sur le cours d’une vie, on estime qu’une femme aura entre 350 et 400 fois ses règles. Ce qui au total représente une moyenne de 2 000 jours de la vie d'une femme. Par conséquent, les règles représente une part non négligeable de la vie d’une femme. Chaque mois, le même processus se reproduit et ce, pendant plusieurs décennies.

Les jeunes filles et femmes doivent donc apprendre à gérer leur quotidien, tout en ayant leurs saignements menstruels au même moment (exigences professionnelles, sportives ou vie personnelle). Par exemple, les personnes en couple peuvent se poser la question des rapports sexuels pendant les règles et le risque de tomber enceinte.

Peut-on tomber enceinte pendant les règles ?

Contrairement à la croyance générale, oui! Vous pouvez tomber enceinte tout en ayant des rapports sexuels pendant les règles.

Évidemment, la probabilité de tomber enceinte est moindre mais existe toujours. Le premier jour des saignements menstruels correspond au début du cycle menstruel. Les femmes ayant un cycle menstruel court auront un risque plus important de tomber enceinte. D’autant plus que le sperme est capable de survivre dans le corps d'une femme pendant 7 jours maximum.

C’est pour cette raison que si vous ne souhaitez pas tomber enceinte et que vous avez vos règles, il est important d’utiliser une contraception pendant vos rapports sexuels.

Avoir des rapports sexuels pendant les règles augmente-t-il le risque d'infection ?

Oui, si vous n'utilisez pas de contraception barrière (préservatif). Il peut en effet avoir un risque de contracter une infection.

La plupart des IST (Infection Sexuellement Transmissible) se transmettent par contact avec des sécrétions vaginales, du sang ou les organes sexuels..

Pendant les règles, le col de l’utérus s'ouvre légèrement pour faciliter le passage du sang vers le vagin. Cet élargissement augmente le risque de contraction d’une infection.  

Pendant les saignements menstruels, le niveau de pH dans le vagin évolue également. Le niveau normal de pH est de 3.8 à 4.5. Mais pendant les règles, ce taux augmente, ce qui crée un environnement plus favorable à la croissance des bactéries telles que celles d’une vaginose bactérienne.

Le fait d'avoir des relations sexuelles pendant les règles peut-il modifier mon cycle menstruel?

Oui, mais pas de manière significative. L’orgasme peut provoquer des contractions utérines et contribuer à une évacuation plus rapide de la paroi utérine (correspondant aux saignements menstruels). Néanmoins, cela ne raccourcira significativement pas la durée des règles.

Y a-t-il des avantages à avoir des rapports sexuels pendant les menstruations ?

Tout dépend des préférences personnelles. Certaines femmes considèrent qu’il y a certains avantages à avoir des rapports sexuels pendant les règles:

  • Diminution de la douleur. En effet, un certain nombre de femmes disent que le sexe aide à combattre ces douleurs. Cela peut s’expliquer par la libération des hormones sexuelles « de plaisir » telles que l'ocytocine, la prolactine ou les endorphines. En outre, l’effet vasodilatateur jouerait aussi un rôle dans la diminution des douleurs menstruelles
  • Hydratation. Les femmes qui ont des problèmes de sécheresse vaginale peuvent observer une amélioration de leur symptômes menstruels. Cela peut grandement améliorer les rapports sexuels
  • Sensibilité. Pendant les menstruations, en raison de la sécrétion d’hormones, certaines femmes sont plus sensibles que d'habitude aux stimuli et aux relations sexuelles

Est-ce qu’on perd plus de sang après un rapport sexuel ?

La réponse dépend de plusieurs facteurs. Avez-vous des règles abondantes? A quel moment de vos menstruations aurez-vous votre rapport sexuel?

Par exemple, si vos saignements sont abondants, il est conseillé de ne pas avoir de relation sexuelle. Si par contre c’est la fin de vos règles et que les saignements sont très légers, avoir un rapport sexuel n’aura pas de conséquence particulière.

En résumé, il est tout à fait possible d’avoir un rapport sexuel pendant ses règles et d’en profiter. De nombreuses femmes affirment que cela a même le bénéfice de soulager les symptômes propres aux règles.

Mais souvenez-vous d’utiliser si nécessaire un préservatif et d’en discuter préalablement avec votre partenaire.